1.블루베리 다이어트.

블루베리는 복부지방을 감소시키는 효능이 있어 다이어트에 도움이 되고,

100g당 50칼로리 정도에 불과하기 때문에

다이어트를 생각하는 여성에게는 좋은 식품입니다.

바로,블루베리의 폴리페놀 성분이 지방세포수를 4분의3이나 줄여 다이어트 도움에 되는거죠