우리가 흔히 잘못 알고 있는 술에 대한 정보가 있어 올려봅니다. 참고하시고 잘 활용해 보세요.

술에 대한 오해와 진실

입력 2019.12.16 (07:00)

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술은 취했을 때보다 깰 때 더 위험하다?

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그렇습니다. 술 다 깬 줄 알고 운전대 잡았는데 음주단속에 걸리는 게 이 때문입니다.

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알코올 농도가 떨어질 땐 술을 마실 때와 비교해 혈중알코올농도가 같더라도 취한 느낌은 훨씬 덜 합니다. 멀쩡한 것 같지만, 주의력과 민첩성 등 운동능력이 떨어집니다. 더욱이 최근 음주운전 기준이 강화된 만큼 회식 다음 날 운전대 잡는 건 피해야 합니다.

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술은 마실수록 는다?

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사실에 가깝습니다. 술을 잘하지 못하는 사람도 자주 마시면 주량이 늘어납니다. 자주 술을 마시던 사람이 술을 끊었다가 오랜만에 마시면 금방 취합니다. 몸이 알코올에 적응하기 때문입니다.

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간에는 알코올 분해 효소가 있습니다. 술이 많이 들어오면 이 효소가 늘었다가 적게 들어오면 원 상태로 돌아옵니다. 하지만 분해 효소가 무한정 늘어나지는 않습니다. 알코올 분해 효소의 양은 태어날 때 정해집니다. 타고나는 거죠.

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다만 알코올은 제일 먼저 에너지원으로 쓰입니다. 그래서 같이 곁들인 안주는 그대로 배에 지방으로 쌓입니다.

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사실 가장 민감한 장기는 뇌입니다. 자주 블랙아웃이 되는 사람은 알코올성 치매로 이어질 수 있습니다. 알코올은 심장근육을 공격해 알코올성 심근증을 일으킵니다. 췌장 기능을 떨어뜨려 당뇨 발생 위험도 커집니다.

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건강을 해치지 않는 안전 음주량은 남성은 하루 4잔, 여성은 2잔 이하입니다. 물을 함께 많이 마시면 알코올 흡수량을 줄여주고 탈수 현상을 막을 수 있습니다. 매일 반복되는 음주는 더욱 해로운 만큼 최소 사흘 정도, 간이 회복할 수 있는 간격을 두는 게 좋습니다.

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이충헌기자 

chleemd@kbs.co.kr

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