기본적으로 사람은 잠을 잘자야 하루의 피로와 스트레스가 해소되고

다음날을 위한 충전을 충분히 할 수 있는데...현실적으로 힘들고

또 우리 역시 잠을 소홀히 하는 경향이 많다.

내 경우만 보더라도 자려고 하다가도 TV에서 볼만한 미드나 영화를 발견하게 되면

과감하게 잠을 포기하고 다 보고 자고

또 게임에 빠져있을땐 자기전에 30분만 하고 자자 다짐했다가 한 두시간 훌쩍지나게 되고 아니면

핸드폰을 만지작 만지작 거리면서 또 한 두시간 흘려보내게 되는...^^;

​세상이 발전하게 되면서 잠들기를 방해하는 ​요소들도 더불어 많아진게 아닌가 생각된다.

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