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| 건강한 음식으로 코로나 예방하기!! |
| 행복한나를 |
2020-05-12 조회 : 1533 |
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| " 고등어 "
단백질. DHA 성분 오메가3 풍부!!
푸른 생선 고등어는 단백질과 필수 지방산인 "오메가3"가 아주 풍부하다.
동맥 순환을 향상시켜 노화를 늦추고 면역력을 높여 준다. 뿐만 아니라 디에이치에이 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌쇄포를 성장, 발달 시킨다.
이는 두뇌 회전을 원활하게 해 기억력과 학습 능력 향상에 도움을 준다. |
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