호두가 스트레스의 심혈관계 반응을 무디게 한다는 사실을 알고 계신가요?

저는 오늘 처음 알았어요!

뇌세포의 활성화를 촉진하고, 기분까지 영향을 주는 도파민과 세로토닌의 수치를 높이는

오메가3 지방산에 풍부하게 들어있다고 하네요.

혈액에 오메가3 수치가 낮은 사람들은 가벼운 우울 증세를 보일 확률이 높다고 발표하기도 했는데요,

호두가 도움이 된다니 드시는거 추천합니다^^