꿀팁
|
|
|
유산소운동의 중요성!
봉봉 | 2020.08.11 | 조회 3,141 | 추천 1 댓글 2
|
|
|
| 변비를 해결하기 위해서는 변비에 좋은 음식을 잘 챙겨먹는 것도 중요하지만 운동 역시 중요합니다. 변비가 있는 분들이라면 가능 한 많이 움직이는것이 변비 해결에 도움이 됩니다. 1주일에 3회 이상, 1회 20분 이상의 유산소 운동을 하는것이 좋습니다. 화장실 못갈 때의 그 그통!! 겪어보지 않으면 모르는데요. 평소에 변비에 좋은 음식과 운동을 일삼는다면 변비를 물리칠 수 있습니다. 오늘은 변비해결에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보았습니다. 변비 없는 그날까지~~! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
푸른길 | 추천 0 | 08.12 
운동을 해야겠어요
|
 0
 0
|
|
swwet | 추천 0 | 08.11
섬유질 섭취 중요해요.
|
0
0
|
|
|
swwet | 추천 0 | 08.11
섬유질 섭취 중요해요.
|
0
0
|
|
푸른길 | 추천 0 | 08.12
운동을 해야겠어요
|
0
0
|
|
|
|
|
해존류 섭취하기 (1)
봉봉 | 조회 1,739 | 추천 1 | 08.11
|
과일, 견관류 챙겨먹기 (1)
봉봉 | 조회 1,782 | 추천 1 | 08.11
|
물많이마시기 (0)
봉봉 | 조회 841 | 추천 1 | 08.11
|
변비해결하는 잡곡밥먹기 (0)
봉봉 | 조회 901 | 추천 1 | 08.11
|
오이를 꼭 먹어야 하는 이유 14가지 (0)
문제덩어리 | 조회 954 | 추천 0 | 08.11
|
전기세절약법 (2)
또식이 | 조회 3,919 | 추천 1 | 08.10
|
햇빛알레르기예방법 (0)
또식이 | 조회 1,060 | 추천 1 | 08.10
|
햇빛알레르기 치료법 (0)
또식이 | 조회 1,025 | 추천 1 | 08.10
|
모기물렸을때 (0)
또식이 | 조회 1,077 | 추천 1 | 08.10
|
모기퇴치 (1)
또식이 | 조회 2,041 | 추천 1 | 08.10
|
폭염대비 행동요령 (0)
또식이 | 조회 1,013 | 추천 1 | 08.10
|
양배추 디톡스주스 (1)
또식이 | 조회 2,023 | 추천 1 | 08.10
|
브로콜리디톡스주스 (0)
또식이 | 조회 1,034 | 추천 1 | 08.10
|
케일디톡스주스 (1)
또식이 | 조회 1,897 | 추천 1 | 08.10
|
레몬디톡스주스 (0)
또식이 | 조회 960 | 추천 1 | 08.10
|
열조절 팥 (0)
봉봉 | 조회 1,007 | 추천 1 | 08.10
|
해열작용 연근 (0)
봉봉 | 조회 907 | 추천 1 | 08.10
|
다섯가지 맛 오미자 (1)
봉봉 | 조회 2,031 | 추천 1 | 08.10
|
차가운성질의 메밀 (1)
봉봉 | 조회 1,840 | 추천 1 | 08.10
|
다한증에 좋은 오이 (0)
봉봉 | 조회 1,006 | 추천 1 | 08.10
|
|
 |
|
