꿀팁
|
|
|
급성요통
행복한나를 | 2020.10.19 | 조회 1,897 | 추천 1 댓글 1
|
|
|
| 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다.이때 자세는 가슴쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다.혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다.얼음찜질이 더 도움이 되지만 찬 것이 싫으면 더운 찜질을 해도 무방하다.그러나 이런 안정은 3일 이상 취하지 않도록 한다.안정 기간이 길어지면 허리를 받쳐주는 근육과 인대가 약해져 만성요통으로 이어질 가능성이 높다. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
싼타오 | 추천 0 | 10.29 
가능성입니다
|
 0
 0
|
|
|
싼타오 | 추천 0 | 10.29
가능성입니다
|
0
0
|
|
|
|
|
눈건강 (3)
또식이 | 조회 5,149 | 추천 1 | 10.19
|
설탕 눈의 기능저하 (3)
또식이 | 조회 4,198 | 추천 1 | 10.19
|
매운음식 안구건조증 (3)
또식이 | 조회 4,700 | 추천 1 | 10.19
|
과도한커피가 부르는 눈의 피로 (3)
또식이 | 조회 5,182 | 추천 1 | 10.19
|
눈에 해로운 술 (2)
또식이 | 조회 3,408 | 추천 1 | 10.19
|
눈 마사지하기 (1)
또식이 | 조회 1,691 | 추천 1 | 10.19
|
의식적으로 눈자주깜빡이기 (1)
또식이 | 조회 1,946 | 추천 1 | 10.19
|
녹황색야채 즐겨먹기 (1)
또식이 | 조회 1,615 | 추천 1 | 10.19
|
자주 먼곳 바라보기 (1)
또식이 | 조회 2,076 | 추천 1 | 10.19
|
설탕섭취줄이기 (1)
또식이 | 조회 1,938 | 추천 1 | 10.19
|
오렌지껍질활용법 (2)
또로로 | 조회 3,315 | 추천 2 | 10.18
|
바나나껍질활용 (2)
또로로 | 조회 3,364 | 추천 2 | 10.18
|
귤껍질효능 (1)
또로로 | 조회 1,971 | 추천 2 | 10.18
|
달걀껍질활용법 (1)
또로로 | 조회 2,038 | 추천 2 | 10.18
|
사과껍질활용법 (1)
또로로 | 조회 1,921 | 추천 2 | 10.18
|
대중교통으로 에너지절약 (2)
또로로 | 조회 3,117 | 추천 2 | 10.18
|
샤워에서 에너지절약 (1)
또로로 | 조회 1,966 | 추천 2 | 10.18
|
냉장고 에너지절약 (2)
또로로 | 조회 3,521 | 추천 2 | 10.18
|
가장 쉬운 에너지절약 (1)
또로로 | 조회 1,802 | 추천 2 | 10.18
|
원목가구되살리기 (1)
또로로 | 조회 1,850 | 추천 2 | 10.18
|
|
 |
|
