이렇게 처지곤란인 축 늘어나는 팔뚝살을 탄력있게 만드는 팔뚝살제거 운동법을 알려드릴께요.

☞ 팔뚝살 제거 운동법 ⅰ

→ 온몸이 뻐근하시고 답답하실때는 팔뚝 스트레칭을 해주도록 해요.

기지개를 켜듯 양팔을 하늘로 쭉 뻗으세요. 양손을 하늘로 향한 자세를 10초 정도 유지해주세요.

그런 다음 양쪽 팔을 좌우로 움직여 주시면 팔뚝살 예방은 물론 어깨와 등에 뭉친 근육까지 이완할 수 있어요.

이 동작은 수시로 반복해 주면 군살이 붙기 쉬운 겨드랑이 부위와 등을 날씬하게 만들 수 있어요.