다이어트중 가장 참기 힘든것이 식욕억제입니다. 자신을 유혹하는 음식을 보고만 있자니 뿌리칠 수 없어 다이어트중 음식을 섭취하는 경우가 많습니다. 음식의 유혹중 가장 벗어나기 어려운것이 야식이죠. 다이어트시 가까운 곳에 있는 음식을 치워라, 비어있는 시간을 없애고 바쁘게 살면서 음식 생각을 없애라 등 말은 쉽지만 실제로 다이어트를 하면 평소보다 음식의 유혹이 배가 되어 지키기 어렵습니다. 하지만 간단한 것부터 실천해야 성공적인 다이어트를 할 수 있습니다. |
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