몸을 정결하게 하고 옷맵시를 깔끔하게 했더라도 몸가짐과 기거동작이 예의범절에 어긋나면 아무런 가치가 없다.

선 자세는 모든 자세의 기초가 되므로 가장 중요한 자세이다.



1. 발은 가장 편하게 약간 옆으로 벌리는데 앞뒤로 엇갈려서는 안 된다.

2. 무릎과 엉덩이, 허리를 자연스럽고 곧게 편다.

3. 몸의 체중을 두 다리에 고르게 싣는다.

4. 두 손은 앞으로 모아 공수한다.

5. 가슴을 의도적으로 내밀거나 뒤로 젖히지 말고 자연스럽게 편다.

6. 두 어깨는 수평이 되게 반듯하게 해서 앞으로 굽히거나 뒤로 젖히지 않는다.

7. 고개는 반듯하게 들고 턱을 자연스럽게 갖는다.

8. 눈은 곱게 떠서 시선의 초점을 자기 키의 3배 정도 정면에 둔다.

9. 입은 자연스럽게 다문다.