겨울이 되면 군살이 붙기 쉬운데요. 운동을 하는 것도 중요하지만,

반드시 식이요법이 동반되어야 원하는 체중 감량을 할 수 있지요.

여러가지 다이어트 음식이 있지만 특히 여성에게 좋은 해조류, 미역을 가지고

다이어트 요리를 해먹으면 효과가 크답니다.

칼슘이 풍부한 미역은 100g당 189칼로리의 저열량 식품으로

다이어트 식품으로 뛰어나며 혈관의 노화를 예방하고 혈압을 낮추면서

뼈와 이를 튼튼하게 하고 항 스트레스 작용이 있으며

암 예방에 콜레스테롤 수치까지 낮추어 비만환자에게도 아주 좋은 식품입니다.