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| 빠른시간에 자제력 자신감 향상 |
| 행복한나를 |
2020-04-09 조회 : 11832 |
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| 안 좋은 일이 생겨 긴장과 공황의 상태에 빠졌다면 먼저 허리를 펴고 바른 자세로 앉아라.
그런 다음 고개를 들고 깊이 호흡하며 마음을 가라앉힌다.
그다음 자신을 부가사리라고 상상하며 기지개를 켜듯 사지와 몸통을 쭉 늘이는 동시에 크게 하품을 한다.
이렇게 자세를 바꾸기 시작하면 단 2분 안에 혈액 속 테스토스테론의 함량이 상승해 더 큰 자제력과 자신감이 생긴다. |
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달려라슈퍼보드카 | 추천 0 | 04.10 
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아테네 | 추천 0 | 04.09
좋은밤되세요
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영천사 | 추천 0 | 04.09
화이팅!
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papas | 추천 0 | 04.09
면접이나 발표를 앞두고 있을때 좋은 팁이네요
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지니 | 추천 0 | 04.09
호흡이 중요한 것 같아요
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호흡이 중요한 것 같아요
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면접이나 발표를 앞두고 있을때 좋은 팁이네요
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