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| 나트륨섭취를 줄여요 |
| 행복한나를 |
2020-05-17 조회 : 3399 |
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| 우리나라의 나트륨 섭취량은 가장 높다고 하는데요
나트륨 섭취량이 많아지면 혈액의 양이 많아지고 혈관이 수축하게 됩니다
그러므로 음식은 사먹는것 보다 집에서 만들어 먹는것이 좋으며
간을 할때에는 싱겁해 주는것이 좋습니다
또 국이나 찌개는 건더기만 먹고 되도록 국물은 먹지 않도록 해야 합니다
그래야 혈압을 낮출수 있습니다 |
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zhtmahtm | 추천 0 | 05.26 
노력하고 있습니다.
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해봐0 | 추천 0 | 05.18
네~
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