꿀팁
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숙면취하기
행복한나를 | 2020.10.06 | 조회 2,486 | 추천 1 댓글 1
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미국 펜실베니아 주립대 연구팀의 연구결과에 따르면 하루 6시간이하로 잠을 적게자면
식욕호르몬인 그렐린을 증가시키는 반면 식욕억제호르몬인 렙틴은 감소시키는 등
충분한 잠을 자지못하면 호르몬의 균형이 쉽게 깨진다고 해요. |
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잠이 보약이지요
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