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| 까치발서기 |
| 봉봉 |
2020-06-05 조회 : 3381 |
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| 똑바로 선 상태에서 까치발을 딛고 10~15초 정지하기를 30회 정도 반복하는 동작은 혈관을 자극하는 좋은 근력 운동 중 하나입니다. 이 운동을 하면 다리 혈관의 혈류량이 증가해 많은 양의 산소와 영양분이 공급되어 혈관이 외부 자극에 의해 쉽게 터지거나 막히지 않습니다. 매주 세 번 이상씩6개월 이상 실시하면 효과가 있습니다. |
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zhtmahtm | 추천 0 | 06.06 
간단하고 좋아요.
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이유아이유 | 추천 0 | 06.05
나이스입니다
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이유아이유 | 추천 0 | 06.05
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zhtmahtm | 추천 0 | 06.06
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