 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 과일, 견관류 챙겨먹기 |
| 봉봉 |
2020-08-11 조회 : 1985 |
|
|
|
|
| 변비 해결에 도움이 되는 과일에는 사과와 키위, 딸기가 있습니다. 아침에 사과 한 알을 섭취하는 것은 섬유질 하루 권장량인 20g을 채우는데도 보탬이 된다고 합니다. 당도가 높은 바나나 역시 섬유질이 많은 음식으로 알려져 있습니다. 견과류도 섬유질이 많은 음식으로 알려져 있습니다. 아몬드 1/4컵에는 4g의 섬유질이 있어서 변비 해결에 많은 도움이 됩니다. 단 견과류는 한가지 종류보다 여러가지 종류의 견과류를 먹는것이 도움이 됩니다. |
 1
 0
|
|
|
|
|
|
댓글쓰기
|
|
|
|
|
|
|
swwet | 추천 0 | 08.11 
견과류 잘 챙겨먹어야죠.
|
 0
 0
|
|
|
swwet | 추천 0 | 08.11
견과류 잘 챙겨먹어야죠.
|
0
0
|
|
|
|
|
삭제
수정
글쓰기
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 아이돌 |
· 스포츠 |
| · 꿀팁 |
|
|
